Hábitos: porque você não os cria?

Dizia, Aristóteles: "Nós somos aquilo que repetidamente fazemos". 

Ao praticar algo como hábito, de forma repetida acaba se tornando conhecimento ou experiência. A força do hábito, com certeza faz parte de nos. 

Você não precisa depender exclusivamente de sua força de vontade, já que ela não é constante. Assim como seu humor, alguns dias a força de vontade desaparecerá. Seja porque está chovendo, está frio ou você está cansado. Mas não desanime nunca, por trás dos dias nublados, existe também uma luz, talvez um pouco ofuscada pelas nuvens, mas você sabe, que atras delas, o sol está lá, pronto pra te mostrar que existe vida, mesmo quando tudo parece estar desmoronando.

Para que você seja consistente em seus hábitos, primeiro, é preciso descobrir qual é a força propulsora que lhe motiva a perseguir um objetivo. Logo em seguida, é preciso monitorar atentamente seu comportamento enquanto persegue o objetivo já estabelecido. Mas é somente depois, que a força de vontade surge como parte do processo.

Tenha como impulso inicial a força de vontade para criar novos hábitos, para assim conseguir consistência e ir aos poucos mudando os mesmos.

A palavra Hábito, que refere-se a uma ação que se repete com frequência e regularidade, considerada também como mania. A mesma acaba se tornando um comportamento que alguém aprende e repete frequentemente, geralmente esses hábitos provem de pessoas que costumavam ter hábitos ruins.

Você já deve ter sentido na pele a dificuldade que envolve o ato de mudar ou criar um novo hábito. E não é fácil, falo por experiência própria. O processo de criação de novos hábitos é demorado e nada fácil.Principalmente no começo é preciso levar muito a sério as regras. Será muito importante contar com sua força de vontade.

Muitos diriam que o processo de criação de novos hábitos é demorado e nada fácil mas vai com calma, que no final da certo.

No inicio, você vai querer ir para academia todos os dias, mas que tal começar fazendo 15 minutos de caminhada todos os dias de manhã? Conforme os dias vão passando você gradativamente vai aumentando os minutos, para que assim fique um pouco mais difícil. 

Você quem sabe saia da linha, mas poderá voltar a qualquer momento. O problema aparece quando você faz da exceção, a regra.

Se sentir dificuldades de continuar com o novo hábito, peça ajuda a alguém de confiança para “fiscalizar” seus hábitos todos os dias. Isso poderá lhe ajudar a chegar onde deseja.

Se inspire em outras pessoas com o mesmo objetivo que o seu e que conseguiram promover mudanças e acima de tudo: entenda por que você quer esse novo hábito.

Vá com calma e seja paciente. Siga um ritmo que você sabe que vai conseguir ser frequente.